8月9日、23w4d。 １人目、２人目の時もそうだったけど、今回もまた便秘になってしまった。 食物繊維の多い野菜、ヨーグルト等の善玉菌、等々食べ物に気を付けたり、水分を多くとったり、お腹をのの字にマッサージしたりと、出来る限りの対策はしているのだけ…